Считаю йогу - панацеей для здоровья, физического и ментального. Хочется, чтобы как можно больше людей занимались этим прекрасным искусством регулярно. Это и стараюсь донести до учеников.

Настя- профессиональный и чуткий инструктор йоги. С пониманием подходила к моим физическим возможностям и особенностям, корректировала асаны. Занятия с ней проходят динамично, время проходит незаметно. Очень гармонично построенная практика. Начиная с дыхания и разминки, заканчивая отдыхом и благодарностью. Особенно мне понравилось создание намерения на практику. Чувствовала себя Сотворцом своей жизни и своего тела. После практик с Настей всегда ощущается прилив сил и хорошее настроение.

Хочу сказать спасибо Насте, преподавателю йоги.
Впрочем, вычеркните это. Настя живёт и дышит йогой, она щедро, но ненавязчиво
передаёт свои знания. Так вернее Мой диалог с йогой идёт давно, с опьяняющими
взлётами и кислыми разочарованиями. Я точно могу сказать - всё зависит от вашего гуру. Мой уровень невысок. Значит ли это, что мне нужен такой же учитель? Я думаю, залог успеха, секрет как раз в том, насколько мягко вам показывают на что способно ваше тело и к чему можно стремиться.
Настя светится йогой, она добрый, отзывчивый и деликатный человек. С момента намасте и до конца урока я улыбаюсь, потому что мне приятно слушать ее, она как будто чувствует какую урока я улыбаюсь, потому что мне приятно слушать ее, она как будто чувствует, какую нагрузку дать на конкретном занятии.
Йога это путь и я благодарна Насте, что она встретилась мне на этом пути и осветила его.

Пришла на занятия к Анастасии в сложный период своей жизни и не прогадала. Разнообразные дыхательные практики очень эффективно воздействуют на общее
состояние. Практики проходят в комфортном темпе, под подходящее музыкальное
сопровождение ( мантры), а самое главное для меня, со взаимным обменом энергии. Шавасана под ее чарующий, обволакивающий голос, становится медитацией, целительной для души и тела. Мой организм пришел в норму, я вновь стала ощущать себя легкой, подвижной, открытой всему миру и готовой транслировать свою позитивную энергию окружающим людям. Это дорогого стоит!

К Анастасии на йогу хожу больше года и каждый раз с удовольствием , так мои ожидания всегда оправдываются 🌟💓✨🌟🧘‍♀🤸‍♀Это специалист , который работает с душой и для людей с полной отдачей 💗💓💗 Всегда новые ассаны, дыхательные практики. Я сама практикую йогу более 15 лет, есть с кем и с чем сравнить )) Глубоко чувствует энергии , эмпат. С ней даже просто находясь рядом открывается сердце, она вибрирует на чистых энергиях ✨⚡️🌟🪷От души Благодарю Анастасию за её труд и полную отдачу 💞💞💞

Каждое занятие неповторимо: Настя использует в своей практике поющие чаши и различные колокольчики, что помогает глубже погрузиться в медитацию и расслабление.

а ретрите был впервые это оказалось как пионерлагерь для взрослых😊 очень душевно, познавательно и довольно тяжело физически для таких деревянных йогов как я🙁 но впечатления классные буду вспоминать с благодарностью😉

Это было супер мини-путешествие, насыщенное и в то же время успокаивающее. Было классно попробовать новый для меня инструмент для рефлексии - нейрографика. Сама бы я никогда не стала пробовать) Йога помогла держать тело в тонусе) особенно утренняя) ну и конечно же самым полезным для меня лично были люди, такие разные и такие все интересные! Классно, что удалось послушать разные истории жизни, что подтверждает, что все мы индивидуальности и у всех у нас свой путь. И отдельное спасибо тебе за парение! ♥️

Это был мой первый ретрит. Было страшновато и волнительно погружаться во что-то новое и неизведанное, но по прошествии всего, я очень рада, что не побоялась! Это был классный опыт! В этой поездке сошлось всё: хорошая локация, чуткие проводники и наставники, прекрасные люди. Попробовала для себя новые практики, зарядилась энергией на год вперёд!

Я впервые была на ретрите, второй раз в жизни на мини отдыхе без детей. Действительно отдохнула, погрузилась в "видение" себя, начала замечать много интересного вокруг, на работе все легче воспринимается. Впервые начала видеть как нарушают мои границы и на автомате, спокойно начала их отстаивать. Обязательно поеду еще, в следующем году.

На самом деле я прожила несколько стадий перед ретритом и после него. Как только ты мне предложила поехать с вами я приняла решение практически в моменте, «я чувствую, что мне сейчас это нужно», однако накануне нашего ретрита я себя поймала на мысли «зачем мне это вообще? Зачем я в это вписалась?», но отступать было поздно и я поехала. «Волшебство» не заставило себя ждать и начало происходить по пути в Истру, выяснилось, что мы с девочками одного знака зодиака, а с Леной родились в один день. И тут я выдохнула и поняла, что все пройдет хорошо и спокойно. Так и произошло, компания девочек собралась очень теплая и отзывчивая. Несмотря на то, что мы все очень разные, нас объединяло одно-желание быть здесь и сейчас, быть окутанными добром и теплотой. Во время одной из практик я себя словила на том, что я заплакала, не от нагрузки, а от счастья, да, это, разумеется прилив окситоцина или дофамина с научной точки зрения, никакой магии, но и к такому состоянию тоже надо прийти и у меня получилось без труда, я просто делала то, что мне приносит удовольствие: вкусно и полезно питаться, заниматься йогой, быть в кругу замечательных женщин, кататься на сапах и много разговаривать. Я довольно закрытый человек и не люблю рассказывать о себе, но здесь мне так легко получилось открыться и мы с Леной просто болтали обо всем, о чем принято замалчивать, не принято говорить. Думаю, что Открыть свое сердце мне помогла атмосфера и чувство защищенности и спокойствия. Я дома. Очень ценно, что я смогла провести это время со своей любимой собакой, все к нему отнеслись очень тепло, несмотря на периодически скверное поведение. Когда я вернулась домой я написала подруге: «мне сейчас так хорошо, как же я хочу, чтобы это чувство продлилось как можно дольше». Я безгранично благодарна за эти чудесные три дня.

Меня переполняют эмоции от нашей поездки! Хочу поделиться своими ощущениями. Я часто бываю на природе, на даче и мы, казалось бы, ехали просто в Подмосковье, где я бывала неоднократно. Но, как только мы собрались вместе, все тут же заиграло абсолютно волшебными образом. Цветы были ярче, краски неба глубже и трава зеленее! Это мой первый опыт посещения ретрита и я точно знаю, что не последний! Я восхищена организацией! Все ненапряжно, размеренно, но столько впечатлений! Мне было очень уютно, вкусно и спокойно! Спасибо огромное за такую возможность! Прилив энергии я почувствовала неимоверный, очень захотелось надеть на себя много украшений и парить как бабочка!

12-14 июня2026 г состоялся ретрит.Мероприятие удивительное.
Организовано с умом. Учителя Анастасия и Екатерина высоко профессиональные. Мы постоянно были заняты: практики, баня, купание в реке, катание на сапах, посиделки у костра. Узнали много нового, интересного. Хорошо отдохнули. Кормили вкусно.Обстановка тёплая, почти домашняя. Каждый участник получил внимание, был обласкан....

Недавно мне удалось побывать на йога ретрите, который вела Анастасия. Мне он подарил забытое чувство детской радости и семейного отдыха. Ретрит совмещал занятия йогой, различные практики и отдых на природе. Особенно понравилось плавание на сапборде: красивый зеленый лес, полевые цветы, травы, заводь реки Истра и гладь, в которой отражается голубое ясное небо. Идеально для того, чтобы и попрактиковать, и порадоваться жизни. Мне очень помогла снять напряжение звуковая медитация, тело постепенно расслабилось, а ум отпустил контроль. На ретрите удалось встретить очень доброжелательных людей, с которыми было приятно разделить практику. После ретрита забрала с собой чувство спокойствия и умиротворения ))

Все девочки из группы -как на подбор: доброжелательные , открытые. Кислотных людей не было. Куча красавиц в одном месте! .... , ,Мир мужчин, в основном, такой: женщин не ценят, но зато все хотят. Красивой девушке по жизни нелегко: приходится доказывать свою значимость, присекать похотливые намерения первого встречного, выдерживать зависть сереньких девушек.Красивая девушка в вечной защите. Отсюда и выглядит замкнутой, неприступной, стервозной. Как роза с шипами. Хороший учитель вытаскивает из глубины сознания: духовность , чистоту, нежность, раскрепощённость то есть делает цветок Шикарным. Большое спасибо Анастасия.

Все девочки из группы -как на подбор: доброжелательные , открытые. Кислотных людей не было. Куча красавиц в одном месте! .... , ,Мир мужчин, в основном, такой: женщин не ценят, но зато все хотят. Красивой девушке по жизни нелегко: приходится доказывать свою значимость, присекать похотливые намерения первого встречного, выдерживать зависть сереньких девушек.Красивая девушка в вечной защите. Отсюда и выглядит замкнутой, неприступной, стервозной. Как роза с шипами. Хороший учитель вытаскивает из глубины сознания: духовность , чистоту, нежность, раскрепощённость то есть делает цветок Шикарным. Большое спасибо Анастасия.

Анастасия, благодарю вас за практики! Хочу поделиться своими впечатлениями от занятий йогой. Для меня это стало не просто физической тренировкой, а настоящим ритуалом заботы о себе. С самого начала занятия поражает то, насколько глубоко удается вовлечься в процесс, посторонние мысли и бытовая суета исчезают уже на первых минутах. Полная концентрация на моменте!Отдельное открытие для меня — это глубокое дыхание . Раньше я не задумывалась, как сильно правильный вдох и выдох влияют на состояние. Дыхательные техники помогли отпустить мышечные зажимы, успокоить ум. Из зала я буквально выхожу обновленной. На этих занятиях потрясающая атмосфера. Очень тонко чувствуется этот особенный, поддерживающий обмен женской энергией. Вокруг создается пространство тепла, уюта и принятия, где каждая девушка может расслабиться, побыть собой и наполниться силами. Что касается физической стороны — я вижу ощутимый прогресс в асанах. Те позы, которые раньше казались недостижимыми или вызывали дрожь в теле, теперь даются намного увереннее. Тело стало более гибким, послушным и сильным, улучшился баланс. Мое общее самочувствие изменилось в лучшую сторону: ушли боли в спине. Огромное спасибо за эти невероятные ощущения и качественную практику! Рекомендую всем, кто ищет баланс между сильным телом и внутренним спокойствием.

Спасибо тебе за эти волшебные часы на коврике 🫶🏼 С тобой йога стала не просто практикой, а настоящим убежищем местом, где можно замедлиться, отпустить тревоги и просто быть собой. Место где нет оценок, нет спешки, только мягкое дыхание, плавные движения и ощущение глубокой внутреннейтишины. Намасте 🙏

С большим удовольствием хожу к Вам на йогу) У Вас такой спокойный и умиротворяющий голос, что сразу уходит напряжение, накопившееся за день и хочется замедлиться и быть в моменте. На занятии никогда не бывает скучно, даже если многие асаны повторяются. А также я не боюсь пробовать и ошибаться, что тоже очень важно) После занятия всегда чувствую себя наполненной Спасибо Вам большое ❤️

Добрый день! Хожу на йогу к Анастасии недавно, заниматься у неё нравится, хотя даётся все очень непросто (мне 64года, ранее занималась, но давно). Атмосфера на занятиях спокойная, "рабочая", хороший темп тренировок, все объясняет доступно и понятно, уделяет внимание (для меня это важно) отстройкам в позах, индивидуальный подход , голос приятный (даже слегка магический), музыка удачно подобрана. О своих изменениях: улучшение гибкости в теле ощутимо, но надо ещё работать)). С уважением 🙏

Мне хочется приглашать и приводить всех друзей на занятия по йоге , потому что Вы создаете уникальную атмосферу !!! Вы дарите энергию, работаете не только с телом, но и с разумом, с мыслями!Хочется сказать вам спасибо, что вы так включены в каждого человека! Я представляю , как это сложно и сколько усилий это требует! Складывается ощущение, что вы знаете «болячки» всех своих подопечных и умеете грамотно с ними работать; для каждого ученика у вас свой подход!Спасибо за АТМОСФЕРУ на занятиях! Ваше внимание и ваша забота ощущаются на протяжении всех 90 минут. Я обожаю, когда в финале вы приносите всякие звучащие необычные инструменты. Они создают гармоничное завершение практики! Они дарят мурашки и волну настоящего кайфа! Здорово, что после долгого отсутствия , вы всегда встречаете с улыбкой! Ваши практики-это то место, где всегда тебя ждут, где всегда поддержат и дадут совет!Вы уникальная! Вы многогранная, разносторонняя и вы все время в движении! Это заряжает на действия и очень мотивирует❤️🔅Спасибо за каждое занятие

Конечно же я могу оставить только самый положительный отзыв, я благодарна тебе за замечательную йогу, за медитацию, за поддержку, за то, что оказалась рядом в сложный момент! Очень хочу продолжить взаимодействие, сейчас сложно со временем, надеюсь на продолжение практик и углубление в йогу с тобой рядом ❤️

Занятия йогой с Настей — это не только тренировка тела, но и философия.
Вы не просто стоите в асанах, но учитесь правильно дышать, медитировать и обретать гармонию с собой. Каждое занятие неповторимо: Настя использует в своей практике поющие чаши и различные колокольчики, что помогает глубже погрузиться в медитацию и расслабление....

Настя, спасибо тебе за замечательные занятия! Я в разных возрастах пробовала йогу, с разными мастерами, но вот сейчас, в это время, в этом месте, с тобой, я поняла, что йога - не только про физическую нагрузку и правильное дыхание. Это про состояние души, про контакт души и тела. Это стиль жизни! Я рада, что ты этот стиль - легкий, равновесный, расслабленный - открываешь мне - такой скептичной, прогматичной. А про физическую составляющую: я стала крепче, увереннее шагаю, спина выпрямилась, могу завязать шнурок стоя на одной ноге)

Занимаюсь йогой у Анастасии — и это лучшее решение! ✨ Прекрасный преподаватель: внимательная, грамотно подбирает упражнения под любой уровень. После каждого занятия чувствуешь лёгкость и в теле, и в душе 💕 Всем советую!

Я занимаюсь в клубе Pride с конца августа 2025 года (до этого никогда не занималась спортом и фитнесом). У клуба много плюсов, среди которых и чистота помещений, и вежливость персонала, и прекрасная работа онлайн сервисов, и разнообразие тренировок и услуг, и постоянный поиск новых решений для удовлетворения самых требовательных клиентов. Меня Pride покорил своими занятиями йогой с тренером Коротковой Анастасией. С Анастасией я и не заметила, как уже через пару месяцев мое тело в прямом смысле слова взлетело в стойку на предплечьях. На ее занятиях и начинающие, и продвинутые клиенты чувствуют себя уверенно, спокойно и умиротворенно, благодаря той атмосфере, которую Анастасия создает на каждом занятии. «Я есть и у меня все получится, уже получилось» - это волшебная мотивация творит чудеса и оказывает целебные свойства на душу и тело ее воспитанников. Грамотно подобранные комплексы упражнений помогают снять усталость, избавить от напряжения и боли, забыть о тревогах и почувствовать себя красивыми, здоровыми, успешными, полными сил и энергии. Она чутко чувствует зал, каждого из нас. Подбирает упражнения, которые помогают раскрыть внутренний потенциал и ресурсы каждого. Ты приходишь на занятие с головной болью и уже где-то между пранайамой и вирабхадрасаной осознаешь, что боль ушла. Разве это не чудо? И Анастасия его творит каждое занятие. Для меня Анастасия - яркий пример мудрости главного героя Александра Грина из произведения «Алые паруса»: «Чудеса нужно делать своими руками. Если душа человека жаждет чуда — сделай для него это чудо. Новая душа будет у него — и новая у тебя». Если вам хочется иметь красивое и здоровое тело, уверенность в себе и веру в ваши неограниченные возможности, отложите в сторону телефон, телевизор, домашние дела и подарите себе полтора часа с Анастасией, вы не заметите, как пролетит время, и будете ждать следующую тренировку. Вы важны, вас всегда ждут, вам всегда рады!

...Хочу сказать огромное спасибо за занятия! Йога и медитация у тебя - это не просто тренировка, а настоящая перезагрузка. Я прихожу с тяжелой головой после работы, а ухожу с легким телом и ясным умом. Ты удивительно чутко относишься к каждому, корректирует позы, помогаешь дышать и, что важно, не требует невозможного, а учишь слышать свое тело.
Занятия по медитации — это отдельный вид магии, после которых чувствуешь себя отдохнувшим и полностью перезагрузившимся. Огромная благодарность за атмосферу тепла и заботы!...

Настя! Большое спасибо, что Вы есть, что так случилось - наши пути пересеклись. Я несколько раз пыталась заниматься йогой: иногда это заканчивалось с первого занятия), иногда длилось несколько лет подряд и даже с удовольствием. Но никогда я не получала от йоги нечто большее, чем просто комплекс хороших упражнений на растяжку, вытяжение, баланс…Только в этом году происходит «три в одном»: тело работает, ум отдыхает, душа наполняется, получая подпитку…))! Это, действительно, волшебство 🪄! Пусть иногда игриво, как на «Женском круге» и «Практике 100 желаний», а чаще осознанно и сконцентрировано, как на самой практике и на медитации, главное - работает!

Мне очень нравятся занятия йогой у Анастасии. Мягкое начало переходит в силовые упражнения, что с одной стороны укрепляет тело, с другой стороны позволяет относится с вниманием к своему внутреннему состоянию. Анастасия дает упражнения так, что каждый может выбрать для себя подходящий уровень. Анастасия поправляет если асана выполняется неправильное. После занятия я всегда выхожу с ощущением, что мое тело поработало, оно полностью включено, но в тоже время оно не устало. Настроение становится ровнее, а внутри чувствуется равновесие. Спасибо, Анастасии, за ее внимательное отношение и глубокое ведение класса!